2020年4月20日
運動不足解消、どうしていますか？
外出自粛の中、気になるのは運動不足。
もともと在宅ワークが中心なので、そもそも運動不足気味ではありますが、打ち合わせや取材での外出はもちろん、保育園の送り迎えすらなくなると、なかなか深刻です。
子どもは一日中家の中に居るとストレスが溜まるので、散歩に出るようにしていますが、それだけでは物足りず、我が家では、家族でラジオ体操をはじめました。真剣にやるとストレッチ効果もあって、けっこう気持ちいい。
メンバーの中には「オンライン体操教室」を始めた者も。
「からだメンテナンスnico」
https://ameblo.jp/niconiconico1105/entry-12588761298.html
筋トレやストレッチなど、合間時間にできるのがいいですね。
４月中は無料でオンライン会員になれるそうですよ。
ほかにもオンラインの教室はいろいろあるようなので、自分にあったもの、家族でできるものを探してみるのもいいですね。
ライティング
神奈川県出身。
業界紙の編集を経てフリーに。地域情報サイトで取材の経験を積み、現在は、中川政七商店サイト「さんち〜工芸と探訪〜」、朝日新聞社サイト「好書好日」などで執筆中。
映画と散歩が趣味。最近は子どもと一緒に観られる作品も増え、映画の見方にも変化が出てきたのがうれしい。いつか「まち歩き」や「映画」に関する執筆をするべく、日々、ネタ集めをしている。
